Escalada y Boulder
¿Por qué elegir Vortex Climb?
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Entrenamiento para todos los niveles
Desde principiantes hasta escaladores avanzados.
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¿Qué es la escalada en boulder?
La escalada en boulder es un estilo de escalada que se realiza en una pared de no mas de 5 metros,sin la necesidad de cuerdas ni arneses, con una colchoneta especializada para absorber caídas de una manera cómoda y segura.
Características
Altura
Las rutas de boulder suelen tener una altura máxima de 4 a 6 metros.
Equipamiento
No se requiere equipamiento de seguridad como cuerdas o arneses, aunque se pueden utilizar zapatos de escalada, chalk y colchonetas para aterrizar.
Estilo
La escalada en boulder se enfoca en movimientos poderosos, dinámicos y técnicos
Tipos de rutas
- Rutas de fuerza: Requieren movimientos poderosos y explosivos.
- Rutas de técnica: Requieren movimientos precisos y controlados.
- Rutas de resistencia: Requieren una combinación de fuerza y resistencia para superar la ruta.
Grados de dificultad
- V0-V2: Rutas fáciles y accesibles para principiantes.
- V3-V5: Rutas moderadas que requieren técnica y fuerza.
- V6 y superior: Rutas difíciles y desafiantes que requieren gran fuerza, técnica y resistencia.
Beneficios
- Mejora la fuerza y la condición física
- Desarrolla la coordinación y el equilibrio
- Fomenta la confianza y la resiliencia
Objetivos de la clase
- Mejorar la técnica y la eficiencia en la escalada.
- Desarrollar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
- Aprender a leer y analizar las rutas de escalada.
- Practicar la caída segura y el aterrizaje adecuado.
Estructura de la clase
- Calentamiento
- Técnica y consejos
- Práctica en rutas
- Trabajo de fuerza y condición física:
- Enfriamiento y estiramientos: